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標題： 阿爾茨海默氏病 - 如何削減得到它的機會 字數： 502 總結： 生活方式的改變可以幫助降低的犧牲品阿爾茨海默氏病的風險。這裡是你可以做什麼。 關鍵詞： 阿爾茨海默氏症，老年癡呆症的預防，運動和老年癡呆症，老年癡呆症的風險降低 文章內容： 阿爾茨海默氏病是一種老年癡呆症導致逐漸喪失一個人的精神能力。它最初會影響大腦皮質，並往往開始健忘簡單。 隨著病情的發展，人的性格可能會經歷手機 相機商城一個完整的轉型越差。可能幾乎完全失去了思考的能力和正常。 有沒有辦法減少得到疾病的機率嗎？有沒有明確的答案，一方面是因為疾病本身並不完全清楚。 它被認為是有很多的心理活動，保持健康的生活方式，可能有助於防止老年癡呆症。有反對的話，雖然沒有絕對的保障。 這裡有一些可以採取的步驟，以盡量減少墮入這種疾病的機會。 *保持思維活躍。 心理活動刺激大腦的神經元。你使用你的大腦，它更創造了新的神經通路和連接。在這方面視聽家電商城，大腦還是比較喜歡在身體的其他部位，因為如果你使用它，它會保持健康。如果你不，大腦惡化。 做填字遊戲和文字遊戲。以公開演講或辯論。學習演奏一種樂器。了解你不熟悉前和參加文化等功能的藝術形式。 凡是從事你的大腦，讓您隨時與世界各地保持警覺和活躍，可以幫助。 *經常參加體育鍛煉。 適度的體育鍛煉的好處是有據可查的。練習的結果增加氧氣流向大腦和釋放，讓你感覺良好的化學物質。 另外，當然，運動增強你的體力和體能水美妝專櫃平。它有助於減少你的體重，降低你的血壓和其他許多積極的影響。 轉到任何適合你的運動，服用後你的醫生建議。選擇包括健身房鍛煉，健美操，太極拳，伸展練習，瑜伽和更多。 *吃健康的食物。 你得到阿爾茨海默氏病的機會較低，如果你減少你的飲食中的膽固醇和脂肪。這意味著，不吃垃圾食品，吃大量的水果和蔬菜。後者有助於建立你的腦細胞。此外，水果和蔬菜都含有豐富的抗氧化劑，這是為了整個身體是好的。 的食物，如綠葉蔬菜，魚類和堅果服裝內衣專櫃是優秀的。請教醫生或營養師，並拿出了一個適合你的飲食。 *培養良好的家庭和社會關係。 有很大的關係，極大地提高了您的生活經驗。有許多研究表明，長壽與良好的社會關係。 涉及自己的興趣小組。加入鄰里走俱樂部或卡納斯達組。轉到阻塞各方。活躍在社區組織。去週末出遊的朋友。有許多方式繼續參與社會。 最終，導致一個良好的平衡，健康的生活方式，你的生活質量做出了巨大貢獻。它可以幫助慢或者甚至阻止阿爾茨海默氏病的人誰是傾向於進展。